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Todos conocemos o hemos escuchado hablar o leído sobre el concepto Wellness. Desde hace un par de años esta palabra ha sido incorporada a nuestros alimentos, destinos turísticos, listas de reproducción en Spotify, cremas, aceites y mucho más. No hace falta saber demasiado para asegurar que si asociamos esta palabra al producto, destino o servicio de nuestra elección estamos eligiendo una opción “saludable” y consciente para nosotros mismos.
Aunque el concepto de Wellness no es algo nuevo -los registros más antiguos de sus orígenes datan del 3000 a.C., con el Ayurveda y la medicina tradicional china-, no fue sino hasta los años cincuenta que este concepto alcanzó notoriedad en el mundo entero. Hoy en día mantiene su pleno apogeo al convertirse en parte del mainstream, al representar el 5.3 por ciento de la economía global, con un gasto anual aproximado de 7.3 trillones de dólares.
Para entender este concepto el Global Wellness Institute ha definido Wellness como la búsqueda continua de actividades, elecciones y estilos de vida que llevan a un estado de salud holística. Es decir, que por una parte, “Wellness” no trata de un estado pasivo o estático, sino más bien de una búsqueda continua asociada a intenciones, elecciones y acciones en las que uno trabaja para llegar a un estado de salud y bienestar. Y por otra parte, Wellness está siempre relacionado a la salud holística -porque se extiende más allá de la salud física e incorpora muchas dimensiones distintas que deberían de trabajar juntas en armonía-.
Elegir Wellness es realizar una búsqueda individual: Cada quien es responsable de sus propias elecciones, comportamientos y estilos de vida; siendo un estilo de vida influido por los entornos físicos, sociales y culturales en los que vivimos.
Wellness, es un término confundido constantemente con salud, bienestar y felicidad. Si bien existen elementos en común entre estos, lo relativo al Wellness lo diferencia por no referirse a un estado del ser, como estar contento, tener buena salud o sentido de bienestar; más bien se refiere al proceso activo de estar consciente y tomar decisiones que llevan a un resultado de salud holística óptima y de bienestar.
Multidimensional Wellness
Como hemos visto, el concepto Wellness trata de mucho más que la salud física. La mayor parte de los modelos para definir este concepto incluyen al menos 6 dimensiones y algunos llegan hasta 9 o 12.
- Física: un cuerpo saludable por medio del ejercicio, la buena nutrición, el sueño, etc.
- Mental: relacionarse con el mundo a través del aprendizaje, la resolución de problemas, la creatividad y otros.
- Emocional: estar en contacto, consciente de, en aceptación de y con la capacidad para expresar nuestros sentimientos y (percibir los de otros).
- Espiritual: nuestra búsqueda de significado y propósito en la existencia humana.
- Social: conectar, interactuar y contribuir con otras personas y nuestras comunidades.
- Ambiental: un entorno físico saludable libre de riesgos; consciencia del papel que jugamos cuando se trata de mejorar en lugar de dañar el entorno natural en el que vivimos.
- Ocupacional: tu trabajo debe ser más que una fuente de ingresos, debe cumplir el fin de ser estimulante y ayudarte a mantener un propósito.
- Financiero: controlar tus finanzas y no dejar que estas te controlen a ti.
A partir de hoy mejora tu estilo y calidad de vida al elegir una vida enfocada en el Wellness. Vive de forma consciente y armónica contigo y con el planeta.
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