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De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 12 mujeres padecerá cáncer de mama en algún momento de su vida y en México es la primera causa de muerte por enfermedad en mujeres. A partir de los 20 años, es de vital importancia saber hacer una correcta auto exploración y realizarla una vez al mes. A continuación, conoce los pasos para realizar una auto exploración efectiva de tus senos.
Los pasos para una efectiva autoexploración son los siguientes:
Para explorar el seno derecho pon la mano derecha detrás de la nuca.
Ejerce ligeramente presión de afuera hacia adentro buscando bolitas, endurecimientos o hundimientos.
Recorre tu seno de arriba hacia abajo en zigzag.
Realiza movimientos espirales de adentro hacia fuera.
Repite los pasos con tu otro seno.
Recuerda revisar debajo de tus axilas si existen bolitas.
Gracias al apoyo de fundaciones como CIMA y marcas como Bonafont existe cada vez más información disponible y menos tabúes alrededor de este tema. De hecho, este año, ambos presentaron la campaña “Tapas Que Aligeran” para recaudar tapas que se convierten en recursos para el tratamiento contra el cáncer de mama y usar la tecnología y las redes para enseñar cómo realizar una auto exploración de forma efectiva.
La autoexploración debe ser un hábito que todas las mujeres debamos adquirir, ya que, al conocer tus senos, cualquier cambio en ellos te hará acudir al médico, para detectar a tiempo alguna anomalía, teniendo tiempo para salvarte la vida, asegura, Eliza Puente, Directora de Fundación CIMA. Además, recomienda acudir inmediatamente al médico oncólogo si detectas cualquiera de los síntomas ya descritos. No permitas que el miedo te detenga. Ninguno de esos síntomas significa que tienes cáncer, sólo debes revisarte con el médico indicado. Si no sabes a quién acudir, llama a Fundación CIMA, ellos te pueden acercar a un especialista.
Fundación CIMA.
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Statement – Alan González S.
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