Tiempo de lectura: 1.3 min.
En medio del caos de cada día entre problemas, stress, tráfico y monotonía nuestra calidad de vida se ve mermada y nuestras defensas disminuyen y nos dejan vulnerables a enfermedades y malestares físicos y mentales, afortunadamente existe una forma garantizada de enfrentar este problema y mejorar nuestra calidad de vida con solo un poco de práctica y constancia y de forma gratuita por medio de la meditación.
De acuerdo con expertos de la reconocida Mayo Clínic dedicar aunque sea solo unos minutos a meditar puede ayudar a recuperar la calma y la paz interior. La meditación es una práctica milenaria cuyo origen buscaba ayudar a profundizar la comprensión de lo sagrado y que actualmente es considerada como un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo que puede producir un estado de relajación profundo y una mente tranquila. Los beneficios de esta práctica no finalizan cuando termina la sesión de meditación. La meditación puede ayudarte a llevar adelante el día de manera más calmada y a controlar los síntomas de ciertas afecciones médicas.
Beneficios emocionales y físicos de la meditación
Algunos investigadores sugieren que la meditación puede ayudar a controlar los síntomas de afecciones como ansiedad, asma, cáncer, dolor crónico, depresión, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, síndrome de colon irritable, problemas de sueño y el dolor de cabeza provocado por tensión.
A fin de acercar los beneficios de la meditación, los expertos de Wellness Palacio presentaron en alianza con la maestra espiritual Roxana Castaños una novedosa cabina de meditación, ubicada en el área de Wellness Palacio en El Palacio de Hierro Santa Fe. Esta cabina ha sido inspirada por la geometría sagrada y presenta audios de cuatro minutos, similares a los que comparte Roxana en su podcast Intención del día, creado por Roxana Castaños en alianza con Sonoro, en los que te ayudarán a meditar y tomarte unos minutos para ti y tu bienestar.
Visita esta cabina y descubre cómo cuatro minutos pueden transformar el resto de tu día.
Conoce más en Wellness Palacio.
images
Statement – Alan González S, El Palacio de Hierro.
Share
